Comment guérir après un divorce ou une longue relation..

La fin d'un mariage ou d'une relation de longue durée s'accompagne de tellement de sentiments, de changements et souvent de la peur de l'inconnu. Mettre fin à un mariage ou à une relation sérieuse est déjà assez difficile en soi, mais lorsque vous ajoutez des enfants à l'équation, cela devient encore plus compliqué. Il est important de se rappeler que même s'il est extrêmement difficile de traverser une séparation, il y a de la lumière au bout du tunnel. Vous, comme moi, pourriez finir par être plus heureux que vous ne l'aviez imaginé. Faire face à la multitude d'émotions tout en avançant dans votre vie et en reconstruisant peut prendre du temps, et votre état d'esprit et votre concentration peuvent soit aider, soit bloquer votre guérison.

Il est trop facile de rejeter la faute, d'être en colère ou de vouloir des excuses (que vous pourriez ne jamais obtenir) lorsque la relation s'effondre. Plus vous passez de temps à vous concentrer sur la tristesse, la colère et la déception, plus votre état d'esprit peut devenir négatif.

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Ma mère me disait : "Il est essentiel au processus de deuil que tu ai accès à un soutien et de modérer le temps passé dans des émotions fortes. Laisse-toi vivre ces émotions, mais si cela devient difficile de fonctionner dans les tâches quotidiennes de la vie (ce qui peut parfois arriver), fais appel à d'autres personnes". Les amis, la famille, un thérapeute ou d'autres personnes de confiance peuvent jouer un rôle énorme en étant témoins de votre douleur et en vous offrant une bouée de sauvetage pour revenir dans votre vie.

Peu importe ce qui s'est passé ou qui voulait la séparation dans le couple, examinez ce que vous pouvez faire pour grandir et évoluer en tant que personne. L'objectif pour avancer après une relation longue est de vous redécouvrir. La croissance personnelle est une étape importante pour avancer. Si vous souhaitez éventuellement avoir une autre relation, cela vous aidera à vous préparer mentalement et émotionnellement. Que vous voyiez un thérapeute, priez/méditez, tenez un journal ou parlez avec des amis, soyez honnête et authentique et réfléchissez à la manière dont vous pouvez évoluer et grandir.

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Quel rôle avez-vous joué dans l'échec de la relation ? Avez-vous besoin d'apprendre à choisir vos combats et à ne pas prendre les choses personnellement ? Avez-vous besoin d'apprendre à avoir et/ou à imposer des limites saines ? Le compromis ou le fait de vouloir plaire aux autres est-il quelque chose avec lequel vous avez du mal ? Il peut être difficile de se regarder de cette manière, mais cela peut vraiment changer le cours de votre prochaine relation et de votre relation avec vous-même. Chaque relation est une occasion d'apprentissage, et les relations de longue durée peuvent nous enseigner beaucoup si nous y réfléchissons.

Outre la croissance personnelle, concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous physiquement. Le bien-être global est une combinaison de santé mentale, physique et émotionnelle. Pendant que vous naviguez dans les effets émotionnels de tout cela, priorisez votre santé physique. L'exercice et une alimentation saine sont deux excellents moyens d'aider à réduire le stress et d'augmenter votre taux de sérotonine. Pendant cette période de transition et de guérison, faites de vous une priorité et assurez-vous de bénéficier d'un soutien adéquat et d'amour-propre.

Mes guides t'aideront à avancer dans ton processus de guérison. Tu y trouvera le détail complet des secrets pour s'en remettre après une rupture amoureuse aussi difficile qu'elle soit. Tu n'es pas seule et tu es capable de t'en sortir toi aussi ❤️

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